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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。