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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 
炎。