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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上
炎。