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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。