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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。