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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。