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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。