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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。