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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。