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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。