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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，
禁  食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。