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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。