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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。