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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣 刺激食
 物，以免肝火上炎。