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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。