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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 
以免肝
火上炎。