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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。