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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。