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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
  ，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。