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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。