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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。