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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝
火上 炎。