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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可 多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。