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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝

火上炎。