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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣
刺激食物，以  免肝火上炎。