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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。