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　　在这个时节  该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。