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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬
 菜 ，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。