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自摸

　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。