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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜

绿
 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。