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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 
肝
。 另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆

芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。