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　　在这个时节该
如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。