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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是
说这个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。