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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。