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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。