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　　在这个 时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。