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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。