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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火
上炎。