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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。  另外，  俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗  
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。