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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。