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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。