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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。