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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。