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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。