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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。