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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。