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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激 食物， 
以免肝火上炎。