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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。