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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。