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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。